स्वास्थ्य/चिकित्सा,जीवन शैली,राष्ट्रीय

New Delhi, 24 जुलाई . योग हमारे शरीर, मन और आत्मा के संतुलन को बनाए रखने का एक प्राचीन और प्रभावशाली माध्यम है. योग के कई आसनों में ‘सर्वांगासन’ का विशेष महत्व माना जाता है. इस आसन के नियमित अभ्यास से शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होने के साथ-साथ मानसिक शांति और एकाग्रता बढ़ती है. ‘सर्वांगासन’ दो … Read more

New Delhi, 23 जुलाई . आधुनिका जीवनशैली, घटती शारीरिक सक्रियता और घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने की आदत ने हमारी कोर स्ट्रेंथ और पाचन तंत्र को सबसे ज्यादा प्रभावित किया है. ऐसी स्थिति में ‘नौका संचालनासन’ एक अत्यंत प्रभावकारी योगाभ्यास है. ‘नौका संचालनासन’ संस्कृत शब्द है, जो ‘नौका’ (नाव), ‘संचालन’ और ‘आसान’ मुद्रा … Read more

New Delhi, 22 जुलाई . आज की व्यस्त जीवनशैली में शारीरिक संतुलन और आंतरिक ऊर्जा को बनाए रखना एक चुनौती बन गया है. ऐसी स्थिति में उत्थित पार्श्वकोणासन एक ऐसा योगासन है, जो शरीर को ताजगी प्रदान करता है. उत्थित का अर्थ है, खिंचाव, पार्श्व का अर्थ बगल और कोण का अर्थ एंगल हैं. यह … Read more

New Delhi, 21 जुलाई . वशिष्ठासन योगासन एक ऐसा शक्तिशाली आसन है, जो शारीरिक शक्ति और मानसिक एकाग्रता बढ़ाता है. यह एक साइड-प्लैंक अभ्यास नहीं है बल्कि अपनी सीमाओं को चुनौती देकर आंतरिक संतुलन पाने का मार्ग है. वशिष्ठासन संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना हुआ है. ‘वशिष्ठ’ का अर्थ है ‘श्रेष्ठ’ या ‘सबसे … Read more

New Delhi, 18 जुलाई . आधुनिक जीवनशैली में पीठ दर्द, कंधों की जकड़न और मानसिक तनाव एक आम समस्या बन गई है. ऐसे में आकर्ण धनुरासन एक अचूक और प्रभावी योगासन की तरह काम करता है. यह आसान न केवल शारीरिक लचीलापन और शक्ति को बढ़ाता है, बल्कि साधक में एकाग्रता और मानसिक दृढ़ता का … Read more

New Delhi, 12 जुलाई . प्रेग्नेंसी के नौ महीनों में महिला के शरीर के अंदर कई बदलाव होते हैं. इन बदलावों का असर सिर्फ सेहत पर ही नहीं, बल्कि चेहरे और त्वचा पर भी दिखाई देता है. आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा कि प्रेग्नेंसी में चेहरे पर अलग ही चमक आ जाती है. … Read more

बेरूत/हेलसिंकी/ बाकू/म्बाबाने, 21 जून . काकेशस क्षेत्र के अजरबैजान, पश्चिम एशिया के लेबनान, नॉर्डिक देश फिनलैंड और दक्षिणी अफ्रीकी देश एस्वातिनी में भी योगासन और प्राणायाम किया गया. 12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 के अवसर पर “योग के माध्यम से स्वस्थ वृद्धावस्था” थीम पर लोग मन, आत्मा और शरीर के बीच संतुलन बनाने का प्रयास … Read more