स्वास्थ्य/चिकित्सा,जीवन शैली

नई दिल्ली, 30 नवंबर . दिन की शुरुआत एक अच्छे नोट पर करना सकारात्मक ऊर्जा का संचार करता है. एक शोध से पता चला है कि सुबह की सैर से मानसिक सेहत दुरुस्त रहती है. शोध से पता चलता है कि हर सुबह की सैर करने से आपके सेहत में सुधार हो सकता है. प्राकृतिक … Read more

नई दिल्ली, 30 नवंबर . आजकल ज्यादा देर तक बैठने की आदत एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है. एक नए अध्ययन के अनुसार, अमेरिका में हर चार में से एक व्यक्ति हर दिन 8 घंटे से ज्यादा समय तक बैठता है. लेकिन एक नया शोध बताता है कि अगर आप हर दिन 10 घंटे … Read more

नई दिल्ली, 30 नवंबर . स्वस्थ जीवन के लिए आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सही खान-पान रखना बेहद जरूरी है. जब वयस्कों को व्यस्त दिनचर्या में अपना ख्याल खुद रखना पड़ता है. ऐसे समय में डाइट में ड्राई फ्रूट्स की भूमिका और भी बढ़ जाती है. इसी में अखरोट आता है, जो कई स्वास्थ्य … Read more

नई दिल्ली, 29 नवंबर . हमारी प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में पेट को अग्नि कहा जाता है. अग्नि मजबूत और संतुलित होने पर डाइजेशन बेहतर रहता है. इसी अग्नि का सर्दियों में खास ख्याल रखता है बथुआ. करामाती पत्तेदार सब्जी की श्रेणी में आता है. चने, मेथी, पालक के साथ बथुआ भी कई बीमारियों के … Read more

नई दिल्ली, 29 नवंबर . आंवला आयुर्वेदिक उपचार का अहम हिस्सा रहा है, इसके स्वास्थ्य लाभ अनगिनत हैं. आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, मिनरल्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होता है. आंवला विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है, यह शरीर के लिए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट … Read more

नई दिल्ली, 29 नवंबर . सर्दियों का सुपर फूड कहते हैं इन्हें. वो इसलिए भी क्योंकि इनमें प्रोटीन, आयरन, फाइबर और कैल्शियम की मात्रा ठीक ठाक होती है. ये सुपरफूड हैं ज्वार, बाजरा, रागी, चना जिन्हें मोटा अनाज कहा जाता है. नाम भले ही मोटा है लेकिन एक्सपर्ट मानते हैं कि इन्हें खाकर शरीर फैलता … Read more

नई दिल्ली, 28 नवंबर . सर्दियों के मौसम में हमें कई तरह की बीमारियां घेर लेती है. इन सबसे बचने के लिए हमें अपने भोजन में कई ऐसी चीजें शामिल करनी होती है, जो हमें इन बीमारियों से बचा सके. आज हम फ्लैक्स सीड्स (अलसी के बीज) के बारे में बात करेंगे जो आपको सर्दियों … Read more

नई दिल्ली, 28 नवंबर . गर्भावस्था के दौरान एक महिला कई तरह के बदलावों से गुजरती है. ये संवेदनशील समय भी होता है इसलिए खास ख्याल रखा जाना जरूरी होता है. दिल्ली-एनसीआर में बढ़ता प्रदूषण भी गर्भवती और उसके गर्भ में पल रहे शिशु के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. चारों ओर फैली स्मॉग … Read more

नई दिल्ली, 23 नवंबर . वैज्ञानिकों ने एक महत्वपूर्ण खोज की है जिससे हम यह जान पाएंगे कि नींद हमारे मस्तिष्क की शक्ति को कैसे बढ़ाती है. इसके साथ ही वैज्ञानिकों ने यह समझाने की कोशिश की है कि शरीर और मस्तिष्क के विकास के लिए नींद कितनी जरूरी है. पहले किए गए कई शोधों … Read more