स्वास्थ्य/चिकित्सा,जीवन शैली

New Delhi, 20 जून . आयुर्वेद, भारत की बहुत पुरानी इलाज की विधि है, जो हमें प्रकृति के साथ जुड़कर स्वस्थ रहने की सीख देती है. इसी आयुर्वेद में एक खास दवा है ‘आरोग्यवर्धिनी वटी’, यह छोटी सी गोली जैसी दवा दिखने में भले ही साधारण लगे, लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े हैं. इसका इस्तेमाल … Read more

New Delhi, 20 जून . आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने शरीर और सेहत को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं. जंक फूड, देर रात तक जागना और तनाव भरी दिनचर्या से बीमारियां धीरे-धीरे घर करने लगती हैं. ऐसे में योग एक प्राकृतिक समाधान है, जो न सिर्फ शरीर को संतुलित करता है, बल्कि … Read more

New Delhi, 19 जून . आज की सुविधाजनक लेकिन सुस्त जीवनशैली ने हमारे शरीर की ताकत को धीरे-धीरे कमजोर करना शुरू कर दिया है. लगातार बैठकर काम करने, कम चलने-फिरने और व्यायाम की अनदेखी के चलते मांसपेशियों की ताकत घटने लगी है, जिससे पीठ और कमर में जकड़न समेत कई अनचाहे दर्द शुरू होने लगते … Read more

New Delhi, 19 जून . योग संगम कार्यक्रम के लिए रजिस्ट्रेशन की संख्या ने एक नया इतिहास बना डाला है. 11वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मुख्य कार्यक्रम योग संगम में अब तक 4 लाख से ज्यादा रजिस्ट्रेशन हुए हैं. ये भारत की पारंपरिक स्वास्थ्य पद्धतियों की सफलता और योग के प्रति लोगों के उत्साह को … Read more

New Delhi, 19 जून . अगर आप अपने दिन की शुरुआत सुकून और ताजगी के साथ करना चाहते हैं, तो योग से बेहतर कोई उपाय नहीं है. जब बात शरीर को मजबूत बनाने और लचीलापन बढ़ाने की हो, तो भेकासन यानी मेंढक मुद्रा एक बेहतरीन विकल्प है. ‘भेकासन’ दो शब्दों से मिलकर बना है, ‘भेक’ … Read more

दिल्ली, 18 जून . आजकल की भागती-दौड़ती जिंदगी में हम अपनी सेहत का खास ख्याल नहीं रख पाते, जिसके चलते हम अपने खान-पीन पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं. इस वजह से कई बार हम खाने के जरिए ली जा रही चीनी की मात्रा का भी ध्यान नहीं रख पाते. इन सबका परिणाम है- अत्यधिक … Read more

New Delhi, 18 जून . आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में योग तन और मन दोनों को सुकून देने का काम करता है. योग की शुरुआत अगर किसी आसान, शांत और मन को केंद्रित करने वाली मुद्रा से करनी हो, तो ‘सुखासन’ सबसे बेहतर है. जैसा कि नाम से ही पता चलता है- ‘सुख’ यानी … Read more

New Delhi, 17 जून . आज के आधुनिक जीवन में मोटापा और फिटनेस में तेजी से आती गिरावट एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बन गए हैं. इस संबंध काफी हद तक कुपोषण के साथ जुड़ा हुआ है. इस समस्या से निपटने के लिए भारतीय खाद्य संरक्षा एवं मानक प्राधिकरण (एफएसएसएआई) ने आहार में “5 पी” के … Read more

New Delhi, 17 जून . फिटकरी सिर्फ पानी साफ करने या शेव के बाद लगाने तक सीमित नहीं है. आयुर्वेद में इसे रोगनाशक, त्वचा रक्षक और दंत स्वास्थ्य का रक्षक माना गया है. इतना ही नहीं इसकी मदद से घर की नकारात्मक ऊर्जा को भी दूर किया जा सकता है. चरक संहिता में फिटकरी को … Read more

New Delhi, 17 जून . सेहतमंद रहने के लिए योग करना बहुत जरूरी है. यह न सिर्फ शरीर को एक्टिव रखता है, बल्कि उसे लचीला भी बनाता है. रोजाना योग करने से फिटनेस बनी रहती है और शरीर की मांसपेशियां भी मजबूत होती है. योग में कई आसन होते हैं, जिनमें एक है ‘मत्स्यासन’, ये … Read more