स्वास्थ्य/चिकित्सा,जीवन शैली

नई दिल्ली,12 मई . हर रात अच्छी नींद और अगली सुबह खुद को तरोताजा महसूस कराने के लिए आपने न जाने कितने ही उपाय किए होंगे. लेकिन, कहीं न कहीं आपको सुकून नहीं मिल पाया. अगर मानसिक रूप से स्वस्थ रहना है तो अच्छी नींद बेहद जरूरी है. यदि व्यक्ति को अच्छी नींद न मिले … Read more

नई दिल्ली, 12 मई . बाल हमारी पहचान होते हैं. बाल अगर घने हों तो आत्मविश्वास बढ़ता है, अगर झड़ें तो आत्मा को कुरेदने जैसा एहसास होता है. हर टूटता बाल एक छोटी हार जैसा लगता है, जैसे हम हर दिन कोई अनमोल चीज खो रहे हों. एक्ट्रेसेस के तरह-तरह के स्टाइल बनाना, सिर्फ ख्वाब … Read more

नई दिल्ली, 11 मई . सूरजमुखी के बीज का तेल (सनफ्लावर सीड ऑयल) हमारे रोजमर्रा के खाने का हिस्सा बन चुका है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका ज्यादा और असंतुलित सेवन लिवर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है? सूरजमुखी के बीज के तेल (सनफ्लावर सीड ऑयल) में ओमेगा-6 फैटी एसिड की मात्रा अधिक … Read more

नई दिल्ली, 11 मई . भारत की प्राचीन सांस्कृतिक धरोहर योग आज विश्व स्तर पर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का पर्याय बन चुका है. इस समृद्ध परंपरा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है पादहस्तासन योग. पादहस्तासन को संस्कृत में “पाद” (पैर) और “हस्त” (हाथ) से जोड़कर समझा जाता है, जो योग की एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है. … Read more

नई दिल्ली, 10 मई . आमतौर पर हम योग और प्राणायाम को एक लड़ी में पिरो देते हैं. मतलब योग को ही प्राणायाम कह देते हैं लेकिन इनमें बारीक सा अंतर होता है. कह सकते हैं कि एक सिक्के के दो पहलू हैं ये. बिजी शेड्यूल में लोग ज्यादा समय शरीर को स्ट्रेच करने की … Read more

मुंबई, 8 मई . आज के समय में लोग खुद को समझना चाहते हैं, वे जानना चाहते हैं कि उन्हें गुस्सा क्यों आता है, तनाव क्यों होता है या बार-बार मन में उदासी क्यों छा जाती है? ऐसे में ब्रेन मैपिंग का चलन तेजी से बढ़ रहा है, जो हमारे दिमाग के अलग-अलग हिस्सों को … Read more

नई दिल्ली, 8 मई . गर्मी ने दस्तक दे दी है. आयुर्वेद के अनुसार, इस दौरान अपनी दिनचर्या पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है. भागमभाग भरी जिंदगी में सुकून के कुछ पल मन-मस्तिष्क और शरीर सबके लिए नेमत साबित हो सकते हैं. हमारी प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद के ग्रंथ मानते हैं कि गर्मी के … Read more

नई दिल्ली, 6 मई . भारत की प्राचीन सांस्कृतिक धरोहर योग आज विश्व स्तर पर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का पर्याय बन चुका है. संस्कृत शब्द ‘युज’ से उत्पन्न ‘योग’ का अर्थ है जोड़ना, जो शरीर, मन और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करता है. महर्षि पतंजलि के योगसूत्र में इसे ‘चित्त की वृत्तियों का … Read more

नई दिल्‍ली, 4 मई . दिल्‍ली के मेजर ध्‍यानचंद नेशनल स्‍टेडियम में ‘फिट इंडिया संडेज ऑन साइकिल’ कार्यक्रम का आयोजन किया गया. इस कार्यक्रम की शुरुआत केंद्रीय मंत्री मनसुख मांडविया ने की. कार्यक्रम में टोक्‍यो ओलंपिक्‍स सिल्‍वर मेडलिस्‍ट रवि कुमार दहिया,दीपक पुनिया ने भी शिरकत की. मंत्री मनसुख मांडविया ने कहा कि भविष्‍य में साइकिल … Read more

नई दिल्ली, 4 मई . अच्छा खान-पान शरीर के लिए ही नहीं, दिमाग के लिए भी जरूरी होता है. शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है और मन मस्तिष्क भी सभी चिंताओं से मुक्त. ऐसा कई शोध दावा करते हैं. कुछ ऐसे अध्ययन भी हुए हैं जो बताते हैं कि ब्रेन हेल्थ के लिए कुछ चीजों को हमेशा … Read more