स्वास्थ्य/चिकित्सा

New Delhi, 22 नवंबर . भारतीय पारंपरिक थाली दाल के बिना अधूरी है. दाल लगभग हर भारतीय घर में तड़के के जायके साथ बनाई जाती है, लेकिन विज्ञान और आयुर्वेद दोनों का ही मानना है कि उबली हुई दाल यानी बिना तड़के के शरीर को ज्यादा ऊर्जा और प्रोटीन देती है. उबली दाल का सेवन … Read more

New Delhi, 22 नवंबर . जैतून का तेल और बाकी प्राकृतिक तेलों के अपने-अपने फायदे होते हैं. सर्दियों में तेल अभ्यंग करना बहुत अच्छा होता है, लेकिन बहुत कम ही लोग जानते हैं कि सर्दियों में किस तेल का इस्तेमाल ज्यादा लाभकारी होता है. आयुर्वेद में तिल के तेल को सर्दियों में सबसे ज्यादा गुणकारी … Read more

New Delhi, 22 नवंबर . शीत ऋतु का मौसम मां और शिशु दोनों के लिए सावधानी वाला समय होता है. खासकर मां को अपने शिशु के लिए खास देखभाल की आवश्यकता होती है. शीत ऋतु में सिर्फ गर्म कपड़े पहनाकर ही शिशु का ध्यान नहीं रखा जाता, बल्कि कुछ अन्य आयुर्वेदिक तरीकों से शिशु को … Read more

New Delhi, 21 नवंबर . अच्छे आहार और लाइफस्टाइल बैलेंस करने से शरीर में रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ जाती है. इसके साथ ही अच्छी नींद लेना भी जरूरी होता है. सोते समय किस करवट लेटना है और किस दिशा की तरफ सिर करके सोना है, इन साधारण बातों पर अक्सर कोई ध्यान नहीं … Read more

New Delhi, 21 नवंबर . शीत ऋतु आते ही शरीर में अकड़न, मांसपेशियों में खिंचाव, जोड़ों में दर्द, सर्दी-जुखाम और कफ और वात से जुड़ी परेशानियां शुरू हो जाती हैं. शीत ऋतु और मानसून के महीने में सबसे ज्यादा हड्डियों और जोड़ों में दर्द की समस्या देखी जाती है. ऐसे में महानारायण तेल इन सभी … Read more

New Delhi, 20 नवंबर . भारतीय रसोई में बड़ियों का प्रचलन सदियों से चलता आ रहा है. पारंपरिक रूप से सब्जी और दालों की बड़ियां हमेशा थाली की शान रही हैं, लेकिन बीते काफी समय से सोया बड़ी का चलन बढ़ गया है. ये सस्ती और प्रोटीन से भरी होती है. सोया बड़ी उन लोगों … Read more

New Delhi, 20 नवंबर . घर की किचन में मौजूद काली मिर्च का इस्तेमाल खाने में स्वाद को बढ़ाने में होता है. आमतौर पर इसे मसाले के तौर पर देखा जाता है, लेकिन काली मिर्च सिर्फ मसाला नहीं है, ये आयुर्वेदिक औषधि भी है. काली मिर्च शीत ऋतु के मौसम में शरीर को गर्म रखने … Read more

New Delhi, 20 नवंबर . अच्छी नींद शरीर के लिए अमृत के समान होती है. अगर शरीर को पूरा आराम और नींद नहीं मिलती है तो मन से लेकर शारीरिक गतिविधियां तक प्रभावित होने लगती हैं. मनुष्य की रचनात्मकता क्षमता, निर्णय लेने की क्षमता और स्मरण शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. ऐसे में अच्छी … Read more

New Delhi, 19 नवंबर . आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जंक फूड, अनियमित खानपान और तनाव हमारे पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं. इसी बीच, आयुर्वेद का एक सदियों पुराना खजाना ‘त्रिफला’ हमारे स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो सकता है. त्रिफला का अर्थ है तीन फलों का मिश्रण, आंवला, हरड़ और बहेड़ा. इन … Read more

New Delhi, 19 नवंबर . सर्दियों के मौसम में हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर असर पड़ता है. इस मौसम में अक्सर लोग सर्दी-जुकाम, पेट की समस्याओं और ब्लड शुगर के उतार-चढ़ाव जैसी परेशानियों से जूझते हैं. ऐसे में मेथी इन सभी परेशानियों का रामबाण उपाय है, जिसे अक्सर हम केवल रोटियों या पराठों में … Read more