Mumbai , 13 नवंबर . Actress समीरा रेड्डी अब भले ही सिल्वर स्क्रीन पर कम नजर आती हैं, लेकिन वे social media के माध्यम से दर्शकों के बीच मौजूदगी दर्ज करवाती रहती हैं. Actress ने Thursday को कुछ ऐसा ही करते हुए इंस्टाग्राम पर एक मजेदार वीडियो शेयर की.
Actress फिल्मी दुनिया से दूर गोवा में रहती हैं. वे फिटनेस और प्राकृतिक चीजों का सेवन करने पर जोर देती हैं. इसी का नमूना पेश करते हुए Actress ने इंस्टाग्राम पर वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वे पेड़ से नारियल तोड़कर उसका पानी पी रही हैं. वहीं, वीडियो में वे इसके फायदे के बारे में भी बता रही हैं.
वीडियो पोस्ट कर Actress ने लिखा, “नारियल पानी को बस पी लो, गूगल मत करो. इसके फायदे के बारे में जानने के लिए गूगल की जरूरत नहीं है. चूंकि अब फायदे के बारे में कह दिया है, तो इसके फायदे अनेक हैं.
Actress ने नारियल पानी के फायदे के बारे में बताते हुए लिखा, “नारियल पानी शरीर में पानी की कमी पूरी करता है, इलेक्ट्रोलाइट्स पूरे करता है, और दिल की सेहत का खास ख्याल रखता है. आप चाहें तो वर्कआउट के बाद इसे पी सकते हैं. यह वर्कआउट के बाद जल्दी रिकवरी में मदद करता है. प्रकृति का सबसे पहला स्पोर्ट्स ड्रिंक, सीधे नारियल से! अब जल्दी से एक घूंट ले लो, इससे पहले कि कोई फिर से पीना शुरू कर दे.”
हालांकि, नारियल पानी पीने के बहुत सारे फायदे होते हैं. विशेषज्ञों का मानना है कि नारियल पानी में पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने, तंत्रिका और मांसपेशियों की कार्यप्रणाली को सहारा देने और पीएच संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं.
सुश्रुत संहिता के अनुसार, नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है, जिससे यह वात और पित्त दोष को नियंत्रित करने में सहायता करता है और शरीर को ठंडा भी रखता है. हालांकि, किडनी में पोटैशियम की अधिकता और जिनका ब्लड शुगर बहुत असंतुलित है, उन मरीजों को इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए या फिर, सेवन के लिए एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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एनएस/एएस