पेट की चर्बी और मानसिक तनाव दोनों को कम करता है ‘मत्स्यासन’, जाने इसके चमत्कारी फायदे
New Delhi, 17 जून . सेहतमंद रहने के लिए योग करना बहुत जरूरी है. यह न सिर्फ शरीर को एक्टिव रखता है, बल्कि उसे लचीला भी बनाता है. रोजाना योग करने से फिटनेस बनी रहती है और शरीर की मांसपेशियां भी मजबूत होती है. योग में कई आसन होते हैं, जिनमें एक है ‘मत्स्यासन’, ये … Read more