Mumbai , 24 सितंबर (आईएएनस). Actress मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस से लोगों के बीच सुर्खियों में बनी रहती हैं. Actress ने Wednesday को social media पर फिटनेस टिप साझा की.
मलाइका ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट की, जिसमें वह चाइनीज एक्सरसाइज करती नजर आ रही है, जो न केवल शरीर को लचीला बनाती है, बल्कि मानसिक तनाव को भी कम करती है.
पोस्ट किए गए वीडियो में मलाइका ने व्हाइट कलर का स्पोर्ट्स वियर पहना है. वीडियो के साथ उन्होंने कैप्शन में लिखा, “ये हैं सात ऐसी चाइनीज मूवमेंट, जो आपके शरीर को लचीलापन देने के साथ-साथ लसिका तंत्र को सक्रिय करते हैं. ये व्यायाम दिखने में थोड़े अलग हैं, लेकिन ये शरीर की अंदरूनी थकान और तनाव को दूर करके आपको हल्का और तरोताजा महसूस कराते हैं.”
Actress ने वीडियो में एक वॉयस ओवर के जरिए इन व्यायामों के फायदे और करने का तरीका भी समझाया है. इन व्यायामों को करने से शरीर की लसिका तंत्र उत्तेजित होने के साथ रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. ये व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करने, जोड़ों को लचीला बनाने और तनाव को कम करने में कारगर हैं.
मलाइका का ये वीडियो फैंस को काफी पसंद आ रहा है और कई यूजर्स इसके लिए Actress को धन्यवाद बोल रहे हैं.
मलाइका अरोड़ा लंबे समय से योग और फिटनेस की समर्थक रही हैं. वह अक्सर अपने social media पर योग, वर्कआउट और स्वस्थ जीवनशैली से जुड़े टिप्स साझा करती रहती हैं.
मलाइका एक मॉडल, वीजे, Actress रह चुकी हैं. वे रियलिटी शो में जज की भूमिकाओं में भी नजर आती हैं. वह कई बार डांस रियलिटी शो जैसे ‘इंडियाज बेस्ट डांसर’ और ‘मूविंग इन विद मलाइका’ और ‘इंडियाज सुपर मॉडल’ जैसे शो में भी नजर आई हैं. उन्होंने पहले आइटम सॉन्ग ‘छैय्या छैय्या’ और ‘मुन्नी बदनाम’ जैसे हिट गानों से लोकप्रियता हासिल की है.
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एनएस/एएस