नई दिल्ली, 27 अगस्त . जिस तरह से एक सिक्के के दो पहलू होते हैं, ठीक उसी तरह से किसी भी वस्तु के उपयोग से उसके फायदे के साथ-साथ हमें नुकसान भी होते हैं, लेकिन हम उसके फायदों में ही इस कदर खो जाते हैं कि उससे होने वाले नुकसान को नजरअंदाज करने में कोई गुरेज नहीं करते हैं. इसका नतीजा होता है कि आगे चलकर हमें इसके गंभीर परिणाम भुगतने पड़ते हैं.
जैसे ग्रीन टी को ही ले लीजिए. पिछले कुछ वर्षों में भारत में व्यापक स्तर पर लोग इसका इस्तेमाल कर रहे हैं. चिकित्सक कहते हैं कि इसके उपयोग से स्वास्थ्य संबंधी कई फायदे होते हैं. इसके उपयोग से ग्लोइंग स्किन, इम्युनिटी भी मजबूत होती है. इसके अलावा, इससे मोटापा भी कम होता है, लेकिन शायद कई लोगों को यह नहीं पता है कि अगर आपने इसका इस्तेमाल सही तरीके से नहीं किया, तो आपको इसका फायदा होने की जगह नुकसान हो जाएगा.
अगर आप ग्रीन टी पीने का प्लान बना रहे हैं, तो एक बात का विशेष ध्यान रखें कि चाय की पत्तियों को ज्यादा देर तक भिगो कर ना रखें. इससे इसका न्यूट्रिएंट खत्म हो जाता है और जो फायदा इससे मिल सकता है, वो नहीं मिल पाता है. ग्रीन टी को बिना दूध के ही पीया जाता है. अगर आप इसे दूध के साथ पीएंगे, तो इससे आपको फायदा नहीं होगा. ग्रीन टी को खाली पेट कभी ना लें. इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है. दवा खाने के बाद ग्रीन टी कभी नहीं लेना चाहिए. वहीं, ग्रीन टी में कैफीन होता है, इसके ज्यादा उपयोग से आपको बेचैनी और ज्यादा नींद की समस्या हो सकती है. ऐसे में अगर आप इसका ज्यादा उपयोग करते हैं, तो इससे बचें.
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एसएचके/