काम के बीच में क्यों जरूरी है ‘ब्रेक’? तरोताजा महसूस करने के लिए अपनाएं ये तरीके

नई दिल्ली, 19 सितंबर . वर्तमान समय में हर किसी पर काम का दबाव लगातार बढ़ रहा है. हर किसी के जिंदगी में लंबे समय तक लगातार काम करना एक सामान्य बात हो गई है. बहुत कम लोग ही इससे बचे हुए हैं. लंबे समय तक काम करने के दौरान मेंटल और फिजिकल हेल्थ के … Read more

डाइट में इन चीजों को शामिल करने से याददाश्त रहेगी बरकरार

नई दिल्ली, 17 सितंबर . दिमागी सेहत मानव जीवन की सबसे महत्वपूर्ण कड़ी है. हमारे दिमाग को भी काम करने के लिए एनर्जी की जरूरत होती है. ऐसे में हमें शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना होता है. मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की … Read more

अखरोट कोलेस्ट्रॉल को करता है कंट्रोल, नियमित सेवन है शरीर के लिए बड़ा फायदेमंद

नई दिल्ली, 16 सितंबर . अखरोट का ड्राई फ्रूट में अहम स्थान है. यह गुड फैट, फाइबर, प्रोटीन का अच्छा सोर्स है. अपने खाने-पीने की आदतों में बदलाव करके आप अखरोट के जरिये कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें ओमेगा-3, फाइबर और बहुत सारे महत्वपूर्ण पोषक तत्व … Read more

सेम की फली के फायदे बेशुमार, इन रोगों से मिलेगी निजात

नई दिल्ली, 15 सितंबर . जब बात पोषक आहार की आती है तो सब्जियों का विशेष महत्व है. सब्जियों में अच्छी मात्रा में विटामिन और फाइबर होते हैं जो हमारे शरीर की क्रियात्मक क्षमता में अहम भूमिका निभाते हैं. इसके अलावा सब्जियों में कैलोरी इतनी कम होती है कि इनके सेवन से वजन बढ़ने जैसी … Read more

बेबी शॉवर तो सुना था यह ‘सक्सेस शॉवर’ क्या है?

नई दिल्ली, 14 सितंबर . बेबी शॉवर तो चलन में बहुत है लेकिन क्या आपने सक्सेस शॉवर के बारे में सुना है? नहीं तो इसे बार-बार सुनने की आदत डाल लिजिए. शादी की सालगिरह, बच्चे की पैदाइश से लेकर घर परिवार की खुशियों का जश्न मनाने वाली महिलाओं को अपनी सफलता का जश्न भी मनाने … Read more

अंतरराष्ट्रीय गिद्ध जागरूकता दिवस : हमेशा हुआ बदनाम, यह पक्षी प्रकृति के लिए वरदान

नई दिल्ली, 7 सितंबर . ‘अंतरराष्ट्रीय गिद्ध जागरूकता दिवस’ हर साल सितंबर महीने के पहले शनिवार को मनाया जाता है. इसका उद्देश्य विलुप्त होते गिद्धों की रक्षा करना और उनके बारे में जागरूकता फैलाना है. यह एक ऐसा पक्षी है जिसे हमेशा गलत समझा जाता है. लेकिन गिद्ध पर्यावरण संरक्षण में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते … Read more

भगवान गणेश को क्यों चढ़ाया जाता है मोदक, जानें इसके पीछे की वजह

नई दिल्ली, 6 सितंबर . “मोदक” की बात करते ही सबसे पहला जिक्र आता है गणेशोत्सव का. हर साल भाद्रपद शुक्ल चतुर्थी पर गणेश चतुर्थी को मनाया जाता है. 10 दिनों तक चलने वाले गणेशोत्सव की धूम भारत ही नहीं, दुनियाभर में देखने को मिलती है. ऐसे में इस पर्व का जिक्र हो और “मोदक” … Read more

हरतालिका तीज से पहले दही-चूड़ा क्यों खाती हैं व्रती?

नई दिल्ली, 5 सितम्बर . सनातन धर्म में हरतालिका तीज व्रत को सभी व्रतों में महत्वपूर्ण माना जाता है. कुंवारी कन्याओं और विवाहित महिलाओं के लिए हरतालिका तीज का विशेष महत्व होता है. यह व्रत बिना पानी पिए(निर्जला व्रत) रखा जाता है. हर साल भाद्रपद मास के शुक्ल पक्ष की तृतीया तिथि को हरतालिका तीज … Read more

कुंदरू की सब्जी सेहत के लिए साबित हो सकती है वरदान

नई दिल्ली, 4 सितंबर . हरी सब्जियां न केवल स्वादिष्ट होती हैं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती हैं. इनके नियमित सेवन से शरीर को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं. हरी सब्जियों में पोषक तत्वों से भरपूर कुंदरू की सब्जी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. कुंदरू, जिसे अंग्रेजी में “टेंडर … Read more

डायबिटीज को क्यों कहा जाता है साइलेंट किलर?

नई दिल्ली, 31 अगस्त . आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर दूसरा शख्स किसी न किसी बीमारी से पीड़ित है. इन बीमारियों से निजात पाना अब चुनौतीपूर्ण होता जा रहा है. इन्हीं में से एक है डायबिटीज. हालांकि, इन बीमारियों से बचने के लिए कई तरह की दवाइयां उपलब्ध हैं, लेकिन लोगों की जीवन … Read more