हेल्थ के स्टेप्स : रोजाना 10,000 कदम चलने से होता क्या है?
नई दिल्ली, 19 सितंबर . पैदल चलना एक ऐसी गतिविधि है जिसको फिटनेस के लगभग हर रूटीन में शामिल करने की सलाह दी जाती है. आमतौर पर यदि कोई व्यक्ति दिन में लगभग 1.5 से 2 मील की दूरी तय करता है तो वह करीब 3,000 से 4,000 कदम चलता है. इतने कदम चलकर भी … Read more