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New Delhi, 24 जुलाई . लौकी को अक्सर लोग ‘सादी’ सब्जी कहकर नजरअंदाज कर देते हैं, असल में यह कई गुणों का खजाना है. यह बारहमासी सब्जी आपकी त्वचा से लेकर दिल तक का खास ख्याल रखता है. आयुर्वेद में भी लौकी को एक महत्वपूर्ण सब्जी का दर्जा प्राप्त है. इसका सेवन सेहत के लिए … Read more
New Delhi, 24 जुलाई . विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, मिनरल्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर आंवला… सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, आंवला तेज दिमाग और मजबूत शरीर का राज है. यह प्राकृतिक ताकत का स्रोत है, जो मस्तिष्क और आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. … Read more
New Delhi, 24 जुलाई . फेफड़े अंगों में ऑक्सीजन के पर्याप्त संचार को बनाए रखने में न केवल महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, बल्कि इनके बिना सांस भी नहीं ली जा सकती. ऐसे में भारतीय योग पद्धति के पास ऐसे कई आसन हैं जो फेफड़ों को मजबूत बनाने के साथ ही शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को … Read more
New Delhi, 23 जुलाई . एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि चुकंदर का जूस बुजुर्गों में हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में फायदेमंद हो सकता है. ब्रिटेन की यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन किया है जिसमें पाया गया कि चुकंदर के जूस से बड़ी उम्र के लोगों का … Read more
New Delhi, 23 जुलाई . प्रकृति की गोद में ऐसे कई सारे फल हैं, जिनसे हम आज भी अनजान हैं. इन्हीं में से एक हैं ‘लभेर’, जिसे कई लोग लमेड़ा, लसोढ़ा आदि कहते हैं. यह एक ऐसा पौधा है, जिसके फल, छाल, पत्तियां और गोंद का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में विभिन्न रोगों के इलाज के … Read more
New Delhi, 23 जुलाई . आंखें हमारे शरीर का एक अनमोल और नाजुक हिस्सा हैं. इनकी देखभाल में थोड़ी सी भी लापरवाही बड़ी समस्याएं पैदा कर सकती है. भारत सरकार का आयुष मंत्रालय आंखों की देखभाल के लिए कुछ आसान और प्रभावी उपाय सुझाता है, जो आंखों को स्वस्थ रखने में मददगार हैं. इन उपायों … Read more
New Delhi, 22 जुलाई . पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर पीना सेहत के साथ ही त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. संतुलित मात्रा में नमक वाला पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है, पाचन तंत्र को मजबूत करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है. हालांकि, अधिक नमक का सेवन नुकसानदायक हो सकता … Read more
New Delhi, 22 जुलाई . हमारी रसोई में ऐसे मसाले छिपे होते हैं, जिनको अक्सर पर हम कमतर आंकते हैं. इन्हीं में से एक है काली इलायची. यह अपने स्वाद और खुशबू से व्यंजनों को एक अलग ही पहचान देती है. साथ ही यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है. काली इलायची को नेपाली इलायची … Read more
New Delhi, 22 जुलाई . दिनभर की भागदौड़, चिंता, तनाव और वर्कलोड न केवल शरीर, बल्कि दिमाग भी थका देता है. 22 जुलाई को वर्ल्ड ब्रेन डे मनाया जाता है. यह दिन हमें मस्तिष्क के स्वास्थ्य के महत्व को समझाने और इसे मजबूत करने के लिए प्रेरित करता है. मस्तिष्क हमारे दैनिक कार्यों, सोच, स्मृति … Read more
New Delhi, 22 जुलाई . ठंडा-ठंडा छाछ तो आपने पी होगी, मगर क्या कभी गर्म-गर्म छाछ के बारे में सुना है? जी हां! गर्म-गर्म छाछ का नाम ‘खलम’ है और इसके औषधीय गुणों की वजह से इसे सेहत के लिए वरदान बताया गया है. यह एक-दो नहीं, कई समस्याओं को कोसों दूर भेज देता है. … Read more