हम उसी के प्रति क्यों अट्रैक्ट होते हैं, जो हमें इग्नोर करता है, जानिए इसके पीछे की मनोवैज्ञानिक वजह

नई दिल्ली, 6 जनवरी . आपने कई बार यह गौर किया होगा कि हम उसी के प्रति सबसे ज्यादा आकर्षित होते हैं, जो हमें इग्नोर करता है. इस तरह की समस्या आमतौर पर कम उम्र के युवक और युवतियों के बीच देखने को मिलती है. कई बार यह समस्या इतनी गंभीर हो जाता है कि … Read more

क्या आप भी अनिद्रा की समस्या से रहते हैं परेशान, तो करें इन आर्युवेदिक औषधिओं का सेवन

नई दिल्ली, 1 दिसंबर . आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई बार ऐसा देखा गया है कि लोगों में अनिद्रा की समस्या बनी रहती है. नींद नहीं आने की वजह से कई बार लोग परेशान रहते हैं. इसके लिए लोग स्लीपिंग टेबलेट का भी इस्तेमाल करते हैं. लेकिन, लगातार स्लीपिंग टेबलेट लेने से स्वास्थ्य … Read more

स्ट्रेस और एंग्जायटी को मैनेज करने के लिए ‘संतुलित आहार’ जरूरी है

नई दिल्ली, 30 नवंबर . जिंदगी रंगीन होनी चाहिए इसलिए उठें वॉक पर जाएं और लौटें तो रेनबो आहार का आनंद उठाएं. रेनबो आहार जिसमें विभिन्न प्रकार के रंग-बिरंगे फलों और सब्जियां हों, जूस हो और मेवे हों. इनके सेवन करने से आवश्यक पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट मिल सकते हैं जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य और … Read more

सर्दियों में दिल की बीमारी के खतरे से ये ‘सुपरफूड’ करेंगे आपका बचाव

नई दिल्ली, 29 नवंबर . सर्दियों में शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए हृदय अधिक मेहनत करता है. इससे सर्कुलेटरी सिस्टम को अधिक कार्य करने की जरूरत होती है. इसके अलावा, सर्दी में शरीर में सूजन भी बढ़ सकती है, जो दिल की समस्याओं को और बढ़ा देती है. ऐसे में सर्दियों के … Read more

नारियल पानी पीने के फायदे हजार, इन रोगों का रामबाण इलाज

नई दिल्ली, 23 सितंबर . नारियल का पानी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. वैसे तो नारियल का पानी दिन में किसी भी समय पीया जा सकता है, लेकिन इसे सुबह खाली पेट या वर्कआउट के बाद पीने की सलाह दी जाती है. खाली पेट एक गिलास नारियल पानी आपके स्वास्थ्य को कई तरह … Read more

डाइट में इन चीजों का सेवन ल‍िवर को रखेगा दुरुस्त, फायदे हजार

नई दिल्ली, 22 सितंबर . ल‍िवर हमारे शरीर के संचालन के लिए जरूरी अंग है. ल‍िवर भोजन को पचाने, शरीर में रक्त का संचार करने, संक्रमण से लड़ने के साथ पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है. अगर कोई भी चीज आपके ल‍िवर के हेल्थ से समझौता करती है, तो यह अपना काम ठीक से … Read more

काम के बीच में क्यों जरूरी है ‘ब्रेक’? तरोताजा महसूस करने के लिए अपनाएं ये तरीके

नई दिल्ली, 19 सितंबर . वर्तमान समय में हर किसी पर काम का दबाव लगातार बढ़ रहा है. हर किसी के जिंदगी में लंबे समय तक लगातार काम करना एक सामान्य बात हो गई है. बहुत कम लोग ही इससे बचे हुए हैं. लंबे समय तक काम करने के दौरान मेंटल और फिजिकल हेल्थ के … Read more

डाइट में इन चीजों को शामिल करने से याददाश्त रहेगी बरकरार

नई दिल्ली, 17 सितंबर . दिमागी सेहत मानव जीवन की सबसे महत्वपूर्ण कड़ी है. हमारे दिमाग को भी काम करने के लिए एनर्जी की जरूरत होती है. ऐसे में हमें शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना होता है. मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की … Read more

अखरोट कोलेस्ट्रॉल को करता है कंट्रोल, नियमित सेवन है शरीर के लिए बड़ा फायदेमंद

नई दिल्ली, 16 सितंबर . अखरोट का ड्राई फ्रूट में अहम स्थान है. यह गुड फैट, फाइबर, प्रोटीन का अच्छा सोर्स है. अपने खाने-पीने की आदतों में बदलाव करके आप अखरोट के जरिये कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें ओमेगा-3, फाइबर और बहुत सारे महत्वपूर्ण पोषक तत्व … Read more

सेम की फली के फायदे बेशुमार, इन रोगों से मिलेगी निजात

नई दिल्ली, 15 सितंबर . जब बात पोषक आहार की आती है तो सब्जियों का विशेष महत्व है. सब्जियों में अच्छी मात्रा में विटामिन और फाइबर होते हैं जो हमारे शरीर की क्रियात्मक क्षमता में अहम भूमिका निभाते हैं. इसके अलावा सब्जियों में कैलोरी इतनी कम होती है कि इनके सेवन से वजन बढ़ने जैसी … Read more