तनाव हो या कब्ज, जाने लें सेतुबंधासन करने से कैसे मिलती है राहत
New Delhi, 21 नवंबर . सेतुबंधासन (ब्रिज पोज) योग का एक बेहद आसान और फायदेमंद आसन है. इसे करते समय शरीर का आकार एक पुल जैसा बन जाता है, इसलिए इसका नाम सेतुबंधासन पड़ा. यह आसन न सिर्फ शरीर को लचीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति देने में भी बहुत मददगार है. रोजाना कुछ मिनट … Read more