मुंबई, 4 नवंबर . लोकप्रिय टेलीविजन अभिनेत्री दीपिका सिंह ने “सुपरसेट्स” करते हुए “मंडे मोटिवेशन” का एक वीडियो शेयर किया. इसके साथ ही वह इसके फायदे भी गिनाती नजर आईं.
दीपिका ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह पैरों और हाथों का वर्कआउट करती हुई नजर आ रही हैं. वर्कआउट करते हुए अभिनेत्री को एथलेजर में देखा जा सकता है. वह कम वजन के साथ एक्सरसाइज कर रही हैं.
कैप्शन के लिए, उन्होंने लिखा: “”मंडे मोटिवेशन” सुपरसेट्स के कई फायदे हो सकते हैं.
यह मांसपेशियों को अधिक सक्रिय करती है, जिससे मांसपेशियों की वृद्धि और ताकत बढ़ सकती है
उन्होंने कहा कि “सुपरसेट्स” ने “कसरत के समय को कम कर दिया”.
अभिनेत्री ने कहा, “सुपरसेट आपको सेट के बीच आराम की अवधि को खत्म करके कम समय में अधिक व्यायाम करने की अनुमति देता है. हार्ट कंडीशनिंग में सुधार के साथ सुपरसेट आपकी हृदय गति को लंबे समय तक उच्च रखता है, जिससे कैलोरी बर्न और कार्डियोवस्कुलर कंडीशनिंग में वृद्धि हो सकती है.”
पिछले महीने दीपिका ने नफरत करने वालों पर पलटवार किया था.
टीवी एक्ट्रेस दीपिका ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म इंस्टाग्राम पर एक वीडियो हाल ही में शेयर किया. इसमें वह फाल्गुनी पाठक के गाने ‘अइयो रामा’ पर डांस करती नजर आ रही हैं. एक्ट्रेस ने कहा कि यह एक ‘अनपॉलिश या बिना अभ्यास का वीडियो था.
एक्ट्रेस को अपने अनपॉलिश वीडियो को लेकर सोशल मीडिया पर जमकर ट्रोल किया गया. इस बीच एक्ट्रेस ने ट्रोलर्स पर निशाना साधते हुए लिखा ‘नफरत करने वाले नफरत करेंगे, मैं उन्हें ट्रोल करने जा रही हूं और यहां मैं आपको यह अनपॉलिश, बिना अभ्यास, बिना तैयारी, गंदे डांसिंग वीडियोज पोस्ट कर नीचा दिखाने का मौका दे रही हूं.’
टीवी जगत की खूबसूरत एक्ट्रेस ने आगे कहा कि ‘नहीं मुझे ट्रोलर्स नहीं चाहिए, लेकिन, मैं अपने व्यस्त शेड्यूल के साथ सोशल मीडिया पर एक्टिव रहना चाहती हूं.‘
उन्होंने लिखा हां, मैं बेहतर कर सकती हूं. लेकिन, बेहतर करने के लिए हमें अभ्यास की जरूरत होती है और अभ्यास के लिए हमें समय की जरूरत होती है और मेरे पास बस इतना ही समय है.
संध्या फेम एक्ट्रेस ने कहा कि ‘अब आगे बढ़ो और कहो कि मैं यह जानबूझकर करती हूं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता.‘
टीवी एक्ट्रेस ने हैशटैग #ट्रोलर्स #स्ट्रेटटॉक #आईलवमाईसेल्फ #दीपिकासिंह यूज कर अपनी बात रखी. ‘दीया और बाती हम’ जैसे शो कर घर-घर में अपनी पहचान बना चुकी एक्ट्रेस अपने हालिया शो ‘मंगल लक्ष्मी’ में काम करती नजर आ रही हैं.
इस बीच एक्ट्रेस ने को बताया था कि ट्रोल होने और आलोचनाओं के बारे में उन्हें कैसा महसूस होता है. दीपिका ने बताया था कि ‘इससे मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता. मैं इसे बहुत शालीनता से स्वीकार करती हूं, क्योंकि मेरे आस पास मेरे माता-पिता, पति और मेरे ओडिसी डांस टीचर जैसे लोग हैं. उनके साथ रहकर मैंने शालीनता और जीवन तथा परिस्थितियों को स्वीकार करना सीखा है, क्योंकि आप इससे बच नहीं सकते, चाहे कितनी भी सफलता क्यों न हो.‘
एक्ट्रेस ने कहा कि ‘उन्हें लगता है कि जब उन्हें बिना किसी कारण के ट्रोल किया जाता है, तो वह और भी अच्छा कर रही होती हैं.‘ इस बीच दीपिका सिंह के वर्कफ्रंट की बात करें तो फिलहाल वह कलर्स पर प्रसारित शो ‘मंगल लक्ष्मी’ में नजर आ रही हैं’.
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एमकेएस/