कमर, गर्दन और कंधों के दर्द से परेशान? मार्जरी-बिटिलासन है समाधान
New Delhi, 27 नवंबर . कमर, गर्दन और कंधों के दर्द से आप परेशान हैं तो योग के पास इसका समाधान मार्जरी-बिटिलासन के रूप में है. यह आसन न केवल आसान है, बल्कि असरदार भी है. लंबे समय तक कुर्सी पर बैठना, गलत पोस्चर और सर्दियों की जकड़न के कारण कमर, गर्दन और कंधों के … Read more