अर्धमत्स्येंद्रासन: तन और मन दोनों का रखें पूरा ख्याल, जानें फायदे
New Delhi, 21 नवंबर . अर्धमत्स्येंद्रासन योग का एक बेहद फायदेमंद और लोकप्रिय आसन माना जाता है, जिसे करने से तन और मन दोनों को लाभ मिलता है. जैसे-जैसे आज की जीवनशैली भागदौड़ और तनाव से भरी होती जा रही है, ऐसे में यह आसन शरीर की स्ट्रेचिंग, अंगों को सक्रिय करने और मन को … Read more